Хозе Сильва и его фантастический метод управления разумом

Здравствуйте, дорогие друзья! Сейчас поговорим о методе управления разумом Хозе Сильвы. Когда то давным давно, ещё в далёкие восьмидесятые годы, мне попался самиздатовский самоучитель о медитации. Я довольно долго пытался выполнять предложенные там инструкции. Сосредотачивал внимание на точке на стене, смотрел на пламя свечи и всё в таком духе, но у меня так ничего и не получилось. В конце концов, пришлось эту затею бросить, потому что толку от этого было мало. И только позже, когда мне встретились мастера этого дела, а в руки попали другие книги по медитации, я разобрался, что же это такое. После этого проблем с этим не возникало.

У людей, начинающих медитировать, часто возникают сложности, схожие с моими. Поэтому я и написал эту статью. Она для тех, кто никогда не пробовал медитировать, а также для тех, кто пытался, но у них ничего не получалось. У меня для вас хорошая новость, есть один метод, с помощью которого вы прямо сейчас научитесь это делать. И сможете входить в это удивительное состояние, когда захотите.

Речь сейчас пойдёт о методе управления разумом Хозе Сильвы. Или, если выразиться по-другому, то о простом и лёгком способе вхождения в медитативное состояние. Как человек, проверяющий всё на практике, могу подтвердить, что это способ действительно лёгкий и не вызывает никаких трудностей даже у начинающих. В то же время он очень эффективен.

Прежде чем приступить непосредственно к медитации, нужно кое-что прояснить. Разница между сознанием спящего и бодрствующего человека в том, что, когда он спит, его мозг колеблется с более низкой частотой. И чем глубже его сон, тем частота ниже. А во время медитации частота колебаний его мозга такая же, как у спящего, но при этом он находится в полном сознании. Это даёт возможность поднимать на поверхность глубокие уровни подсознания и пользоваться их силой в повседневной жизни.

Ну, а теперь хватит прелюдий, давайте перейдём к самой практике, только сначала дочитайте статью до конца. В медитации по методу управления разумом Хозе Сильвы нет строгих правил. Здесь нет необходимости садиться в позу лотоса и сидеть не шевелясь. Если хочется немного переменить положение тела или почесаться, то можете спокойно это сделать, препятствий никаких нет. Мало того, практиковать можно даже лёжа, но на первых порах всё-таки лучше сидеть, чтобы не заснуть.

Итак, примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь. Несколько раз глубоко вдохните и, выдыхая, каждый раз старайтесь расслабиться ещё больше. Скажите себе мысленно: «Когда я досчитаю от ста до одного, я полностью расслаблюсь». После этого начинайте медленно считать от ста до одного. 100, 99, 98 и так далее, представляя, что вы погружаетесь в глубокий колодец с водой. Вы видите, как цифры, которые вы мысленно произносите, появляются перед вами и медленно уплывают куда-то вверх.

Периодически вы глубоко вдыхаете, а выдыхая, говорите себе: «Я расслабляюсь всё больше и больше». Вы продолжаете обратный отсчёт, погружаясь в себя всё глубже и глубже, пока не досчитаете до единицы. Всё, вы достигли желаемого состояния. А если нет, то можете ещё раз посчитать таким же образом. Побудьте в этом состоянии и насладитесь им, это очень приятно. А когда надумаете из него выходить, то скажите себе: «Я собираюсь вернуться в состояние бодрствования, и когда я досчитаю до пяти, то буду чувствовать себя лучше, чем прежде». И начинайте медленно считать 1, 2, 3, 4, 5.

Поздравляю! Вы сейчас познакомились с замечательным методом управления разумом Хозе Сильвы. Ну, что, это оказалось нетрудно? Это, конечно поверхностное знакомство. Но если будет желание, вы можете узнать о нём побольше из многочисленных книг этого автора. Или послушать эту аудиозапись.