Книга Арно Бальк "Гимнастика для вашего здоровья

Здравствуйте, все!

Сегодня хочу поговорить о здоровье. Странно, что ещё совсем недавно этого слова практически не было в моём лексиконе. Типа того, что болеют только те, кто лечится. А сейчас я всё чаще его употребляю. Чувствую, что подвижность суставов уже не та, да и позвоночник как-то не так гнётся. Надо, думаю, с этим что-то делать. Тут мне как раз и попалась в руки книга по функциональной гимнастике.

Называется она «Гимнастика для вашего здоровья». Автор немец, Арно Бальк. Он специалист по функциональной гимнастике и руководитель института физкультуры и спортивной терапии.

Ну, в общем, начал я по ней заниматься. И хочу вам сказать, что уже через две недели стал появляться результат. Суставы с позвоночником начали лучше гнуться, да и вообще, самочувствие улучшилось. Так что хочу её порекомендовать. Если вам уже не так легко помыть ноги в раковине, то эта книга для вас.

Что мне нравится в этой книге, так это то, что в ней всё объясняется доходчиво и с картинками. И с её упражнениями легко разберётся как ребёнок, так и пожилой человек. Также то, что её упражнения рассчитаны на любой возраст и любую степень тренированности. И каждый там для себя найдёт то, что ему подходит больше всего.

В теоретической части книги подробно объясняется устройство тела, функционирование мышц и скелета. Поэтому, я думаю, для профессиональных спортсменов это будет интересно. Так что, борцы, запомните, а боксёры запишите: она вам тоже будет полезной.

Книга, на мой взгляд, ценная, и было бы неплохо иметь её каждому. Но, к сожалению, в России она издавалась много лет назад. И, как выяснилось, купить ей сейчас практически невозможно. Так что я её отсканировал и выкладываю для вас на этой странице. Вы можете скачать её по ссылке ниже совершенно бесплатно.

Пользуйтесь на здоровье.

Удачи!

Ваш Игорь Просин